How ऑफिस में करें ये काम बने रहेंगे स्वस्थ can Save You Time, Stress, and Money.
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चिंता और तनाव के प्रेशर को कम करना है, तो आपको अपने शरीर को और ज्यादा ताकतवर बनाना होगा। अरे इस बात पर भी टेंशन लेने लगे कि टाइम कहां है? घबराइए मत, आप स्वस्थ आहार लेकर भी शरीर को ताकतवर बना सकते हैं। ताकि दिमाग और शरीर को जरूरी पोषण मिलें और आप ऊर्जावान महसूस करते रहें। इसके लिए फल, हरी सब्जी, नट्स, नींबू आदि का सेवन करें।
सीएम ने कहा कि अगर कानून और व्यवस्था सुनिश्चित नहीं की जाती है, तो कोई निवेश नहीं होगा। निवेश नहीं होगा तो उद्योग नहीं आएंगे। उद्योगों के कमी से रोजगार पैदा नहीं होगा। सब कुछ एक दूसरे पर निर्भर है। इस पर सदन में चर्चा होनी चाहिए। रचनात्मक सुझाव देने होंगे। उन्होंने कहा कि चर्चा स्वस्थ होनी चाहिए और आपकी सीट को यह सुनिश्चित करना चाहिए।
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क्राइमसाहिल को तो मरना ही है... साक्षी का दोस्त बड़े बाल वाला झबरू आ गया सामने
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तुला - तुला राशि के लोगों की जो सैलरी किन्हीं कारणों से रुक गयी थी, वह अब आज मिलने की संभावना दिख रही है. खुदरा व्यापारियों को सरकार की तरफ से किसी तरह की राहत मिलेगी जिसकी मांग वह बीते समय से कर रहे थे. युवा वर्ग मोबाइल, टीवी एवं लैपटॉप आदि का प्रयोग तो करें लेकिन उतना ही जो जरूरी हो, अत्यधिक प्रयोग से बचें. परिवार में सदस्यों के साथ किन्हीं कारणों से जो संबंध बिगड़े हुए थे, वह अब मधुर हो सकेंगे. कान से संबंधित कोई रोग या दिक्कत है तो आपको उसके प्रति सजग रहना चाहिए. read more वृश्चिक - इस राशि के लोगों के कर्मक्षेत्र में जैसी स्थितियां चल रही थीं, वैसी ही स्थितियां आज भी दिखाई देंगी. पुराने कर्ज को खत्म कर पाने में आप सक्षम नजर आ रहे हैं, निश्चित रूप से कारोबार में कर्ज अधिक समय तक नहीं रहना चाहिए. आज के दिन की शुरुआत भगवान के भजन से करनी चाहिए, ईश्वर आपका मार्ग प्रशस्त करेंगे. पारिवारिक माहौल आज थोड़ा गर्म रहेगा, जीवन साथी के साथ भी तनाव होने की आशंका है. सेहत के मामले में आज आपकी शारीरिक स्थिति ठीक रहेगी.
काम के दौरान अपने आस पास एसेंशियल ऑयल्स छिड़क सकते हैं. स्ट्रेस को दूर करने में लैवेंडर, सिट्रस, ओरेंज या सेंडलवुड का एसेंशियल ऑयल बहुत काम आता है और दिमाग को शांत करने में आपकी मदद करता है.
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शवासन – इस आसन को करना सबसे आसान है। इसे करने के लिए सबसे पहले अपनी पीठ के बल लेट जाएं। अपनी हथेलियों को अपने शरीर के बाजू में ऊपर की ओर खुली अवस्था में रखें। शांत पड़े रहें और लंबी-लंबी साँसे लें। इससे मानसिक शांति मिलती है तथा तनाव भी दूर होता है।
इससे आपका शरीर और दिमाग हल्का महसूस करेगा.
क्या नौतपा का कोई वैज्ञानिक पहलू भी है, इस दौरान बारिश क्यों होती है हानिकारक?
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